28.06.2010 HHG Allee 10,53 01:20:51 Tag 543
28.06.2010 HHG 1 5,17 00:42:15 Tag 543
29.06.2010 HHG Allee 18,55 02:25:00 Tag 544
30.06.2010 RicklingerKiesteich 20,15 02:40:52 Tag 545
01.07.2010 HHG 1 6,3 00:56:11 Tag 546
02.07.2010 HHG Allee 9,11 01:07:00 Tag 547
03.07.2010 Hildesheim 1 4 00:35:00 Tag 548
04.07.2010 Muko-Spendenlauf 32,68 04:23:23 Tag 549
Nach der laufarmen Woche in Hamburg lief es sich ganz gut, am Montag sogar morgens und abends - da wollte ich mal die 30° im Schatten für ein Hitzetraining nutzen. Dafür lief es am nächsten Morgen unter dem kühlenden Dach der Bäume auf der Herrenhäuser Allee sehr angenehm, so dass es sogar über 18k wurden. Mittwoch probierte ich meinen neuen Laufrucksack aus, mit dem Ziel Ricklinger Kiesteiche. 10k hin, 10k zurück, dazwischen ein paar Runden geschwommen. Ja, so kann es aushalten, die Hitze. Allerdings machte mir an den folgenden Tagen die Hitze doch arg zu schaffen und ich hatte Sorge, wie es wohl am Sonntag bei dem Muko-Spendenlauf so laufen wird. Meine Sorge war aber unbegründet, das Wetter kühlte sich etwas ab und es reichte dann für 32,68k = 80 Runden.
Streakkilometer 4929
Jahreskilometer 1801
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