Laufjahr 2013

Σ (Summe) Läufe:	373
Σ (Summe) KM:	3909.955
Σ (Summe) Zeit:	480:11:01

Die 4000k Marke habe ich zwar nicht geknackt, aber immerhin. Mehr als je zuvor in einem Jahr gelaufen. Es waren 12 Marathons und mehr. Darunter ein 24-h-Lauf in Berlin, Fronau. Ein DNF beim 100 Meilen Lauf in Berlin und das absolute Highlight. Der New York Marathon 2013! Ich war dabei und kann nur sagen. NY ist der schönste Lauftraum, den man sich erfüllen kann. Es lohnt sich!


Täglich gelaufen bin ich natürlich auch. Mittlerweile konnte ich mein 5jähriges Streakjubiläum feiern. Zur Zeit liege ich bei 1863 Tagen, 17653 Kilometer...

Laufjahr 2012

Σ (Summe) Läufe: 374

Σ (Summe) KM: 3325.49

Σ (Summe) Zeit: 391:03:12


Bilanz meines Laufjahres 2012: 18 Wettkämpfe, davon 4 Marathons, 3 Ultras, 2, Halbmarathons, 2 Frauenläufe und diverse kleinere, aber feinere Läufe.

Höhepunkt des Jahres waren sicherlich die 3 Ultras: Rennsteig, Hill50 und die Sollingquerung. Marathon-Starts gab es in Bad Salzuflen, auf der Insel Wilhelmstein, Stockholm und Berlin . Die beiden Halbmarathons bin ich in Fort Myers, FL und in Hannover gelaufen. Sowohl beim Frauenlauf Hannover als in Hamburg war ich unterwegs.

Täglich laufe ich seit nunmehr 1577 Tagen.

Januar 2012 - 273,39k

31 Läufe, 273,39 Kilometer

6. Januar 1100ter Tag des täglichen Gerennes. Treffen mit der OG Hannover am 8. Januar beim TSV Mühlenfeld, da war ich gesundheitlich schon angeschlagen, aber irgendwie läuft es ja immer. Dennoch kam ich den ganzen Januar über nicht in die Puschen und zum guten Ende hat’s mich dahingerafft und ich bin in Oldendorf nicht an den Start gegangen. Hinzukam, mioio allein im Büro, weil Kollegin von einer Lungenentzündung geheimgesucht worden war. Trotzdem bin ich in der KW 03 drei Tage ausgefallen. War schon ein bissel Hektik in der Elektrik, aber ich hab mich dahingeschleppt, auch von wegen des täglichen Gerennes. Aber gut, einmal bin ich zum Rewe gejoggt, um mir Zitronen zu holen, am nächsten Tag zum Postamt und am dritten Tag war ich schon wieder fitt wie ein Laufschuh.

KW 52 - 10.000k in 3 J beim Haseder Silvester Lauf - 76,47k

26.12.2011 HHG Allee 12,15 01:23:13 Tag 1089
27.12.2011 HHG Allee 10,28 01:12:55 Tag 1090
28.12.2011 Hildesheim 10k 13,3 01:28:57 Tag 1091
29.12.2011 Ampelstrecke 9,05 01:01:30 Tag 1092
30.12.2011 Hildesheim 10k 10,44 01:12:55 Tag 1093
31.12.2011 Silvesterlauf Hasede 10,63 00:59:27 Tag 1094
01.01.2012 Hildesheim Trail 10,62 01:15:04 Tag 1095

Endspurt um noch in 2011 die 10.000k in drei Jahren vollzumachen. Mein letzter Wettkampf in 2011, genauso wie in 2008, 2009 und 2010, ist der Haseder Silvester Lauf. Dieses Jahr kein Schnee, kein Sturm, sondern einfach nur schön laufen tun. In 00:59:12h. Für 2011 meine beste Zeit auf der 10k Strecke.

KW 51 - noch 58k bis 10.000k - 76,41k

19.12.2011 Kurzstrecke 3,32 00:23:48 Tag 1082 1.terLauf
19.12.2011 HHG Allee 8,28 00:56:07 Tag 1082 2ter Lauf
20.12.2011 Kurzstrecke 4,17 00:27:36 Tag 1083
21.12.2011 Kurzstrecke 5,75 00:38:13 Tag 1084
22.12.2011 Maschsee @home 18,28 01:59:39 Tag 1085
23.12.2011 HHG Allee 15,04 01:41:49 Tag 1086
24.12.2011 Hildesheim 10k 10,43 01:04:31 Tag 1087
25.12.2011 Hi-Ha 11,14 01:07:15 Tag 1088

KW 50 - Mittwinterlauf - 82,39k

12.12.2011 London 10,1 01:11:17 Tag 1075
13.12.2011 London 8 00:57:13 Tag 1076
14.12.2011 HHG Allee 9,07 01:01:15 Tag 1077
15.12.2011 H-Kurz 3,36 00:23:55 Tag 1078
16.12.2011 Winterlaufstrecke 10,55 01:11:19 Tag 1079
17.12.2011 Steinhuder Meer 30,72 03:26:38 Tag 1080
18.12.2011 HHG Allee 10,59 01:13:02 Tag 1081

KW 49 - London running - 53,31k

05.12.2011 Hildesheim 10k 10,56 01:11:45 Tag 1068

06.12.2011 HHG Allee 9,04 01:03:11 Tag 1069
07.12.2011 Kurzstrecke 3,48 00:23:00 Tag 1070
08.12.2011 Hildesheim Kurz 4,12 00:28:06 Tag 1071
09.12.2011 Hildesheim 10k 10,3 01:10:38 Tag 1072
10.12.2011 Kurzstrecke 3,31 00:31:00 Tag 1073
11.12.2011 London 12,5 01:25:00 Tag 1074

KW 48 - noch 270k bis 10.000k - 81,65k

28.11.2011 Hildesheim 1 7,08 00:49:44 Tag 1061
29.11.2011 Hildesheim 10k 11,08 01:14:09 Tag 1062
30.11.2011 Hildesheim 10k 11,11 01:13:05 Tag 1063
01.12.2011 Hildesheim 10k 10,42 01:14:00 Tag 1064
02.12.2011 HHG Allee 8,23 00:58:26 Tag 1065
03.12.2011 Samstagsstrecke 17,43 01:57:46 Tag 1066
04.12.2011 Hildesheim 10k 16,3 01:45:39 Tag 1067

KW 47 - noch 352k bis 10.000k - 78,6k

21.11.2011 Hildesheim 1 8,14 00:55:05 Tag 1054
22.11.2011 HHG Allee 10,27 01:09:15 Tag 1055
23.11.2011 HHG Allee 5,43 00:37:11 Tag 1056
24.11.2011 HHG Allee 7,74 00:52:56 Tag 1057
25.11.2011 HHG Allee 10,38 01:10:26 Tag 1058
26.11.2011 Samstagsstrecke 14,48 01:39:31 Tag 1059
26.11.2011 Laufen für H96 7,07 00:56:00 Tag 1059 2ter Lauf für 96
27.11.2011 HHG Allee 15,09 01:48:09 Tag 1060

KW 46 - noch 434k bis 10.000k - 62,56k

14.11.2011 Hildesheim Kurz 3,07 00:19:07 Tag 1047
15.11.2011 Hildesheim Kurz 3,11 00:19:15 Tag 1048
16.11.2011 HHG Allee 9,17 00:58:11 Tag 1049
17.11.2011 HHG Allee 10,33 01:08:41 Tag 1050
18.11.2011 Hildesheim 10k 10,47 01:09:00 Tag 1051
19.11.2011 Samstagsstrecke 10,72 01:07:57 Tag 1052
20.11.2011 Hildesheim 1 15,69 01:38:08 Tag 1053

KW 45 - Laufen im Dunkeln - 68,91k

07.11.2011 HHG Allee 8,25 00:58:27 Tag 1040
08.11.2011 HHG Allee 10,3 01:06:39 Tag 1041
09.11.2011 Kurzstrecke 5,37 00:36:12 Tag 1042
10.11.2011 Kurzstrecke 6,16 00:41:22 Tag 1043
11.11.2011 HHG Allee 9,33 01:01:48 Tag 1044
12.11.2011 Samstagsstrecke 16,4 01:50:58 Tag 1045
13.11.2011 Hildesheim 10k 13,1 01:22:24 Tag 1046

KW 44 - Laufen für H96 in Kopenhagen - 61,7 k

31.10.2011 Kurzstrecke 3,36 00:23:57 Tag 1033
01.11.2011 HHG Allee 7,46 00:53:51 Tag 1034
02.11.2011 HHG Allee 10,3 01:12:57 Tag 1035
03.11.2011 Kopenhagen 6,78 00:48:09 Tag 1036
04.11.2011 Kopenhagen 6,85 00:53:07 Tag 1037
05.11.2011 HHG Allee 10,3 01:13:17 Tag 1038
06.11.2011 HHG Allee 10,63 01:13:04 Tag 1039
06.11.2011 Laufen für H96 6,02 00:45:35 Tag 1039, 2ter Lauf

Unser erstes Europa-League Auswärtsspiel mit Hannover 96 in Kopenhagen. Abends um 22.00h geht der Zug nach Bielefeld. Dort stehen wir stundenlang auf dem Bahnhof rum, um mit dem verspäteten Nachtzug nach Kopenhagen wieder nach Hannover zu fahren. Dort wird der Zug umrangiert. Im Zug selber ist die Stimmung bei den Fans ganz gut, im Gegensatz zu den anderen Mitreisenden, was zur Folge hat, dass wir ab Hamburg unser Abteil für uns haben, während in den anderen Abteilen full house zu sein scheint. So können wir ganz gut ein paar Stunden schlafen… Morgens um 10.00 h kamen wir dann in Kopenhagen an. Das Hotel lag in Bahnhofsnähe und während die anderen sich ein bisschen ausruhten, lief ich eine Runde um die in der Nähe gelegenen drei Seen. Anschliessend begaben wir uns auf Sightseeing-Tour durch Kopenhagen. Die Stadt war voll von Hannover 96 Fans und wir schlenderten bis zum idyllischen Hafen. Danach gab’s noch etwas zu essen und dann gings noch schnell ins Hotel, um sich für das Spiel fanmässig auszustatten. Auch zum Stadion ging es zu Fuß, was auch gar kein Problem war. Wir standen im VIP-Fanbereich der Kopenhagener – bei uns wäre das die Osttribüne – es verlief aber sehr gut. Hannover konnte dieses Spiel 1:2 gewinnen! Am nächsten Tag lief ich noch schnell morgens meine Runde, dann wollten wir noch der Meerjungfrau einen Hannover 96 Schal umhängen! Mittags ging dann der Zug. Unterwegs hatte er schon Verspätung und in Hamburg verpassten wir darum unseren Anschlusszug. Wir kamen dann mit gut einer Stunde Verspätung an, aber das war uns bei dem Ergebnis von Hannover 96 auch egal. Alle waren glücklich und zufrieden, Hauptsache wieder alle wieder heil und gesund zu Hause und Hannover 96 weiter in der Europa-League!

KW 43 - Braunschweig Marathon - 87,34 k

24.10.2011	HHG Allee	10,26	01:14:19	Tag 1026
25.10.2011	HHG Allee	10,02	01:13:34	Tag 1027
26.10.2011	Kurzstrecke	6,53	00:45:00	Tag 1028
27.10.2011	Kurzstrecke	3,52	00:28:10	Tag 1029
28.10.2011	HHG Allee	7,83	00:54:36	Tag 1030
29.10.2011	HHG 1	6,2	00:44:35	Tag 1031
30.10.2011	Braunschweig Marathon	42,98	04:55:20	Tag 1032

So. Das Kind wäre geschaukelt. Oder. Mama, Mama hat gar nicht wehgetan… Der Braunschweig Marathon gefällt mir, auch mit seiner 2x Halbmarathon Runde. Habe mich sogar auf die zweite Runde gefreut, so schön war es.

Was aber gar nicht geht, es gibt keine Dixie-Klos! Wo es doch zu meinen Laufritualen gehört, vor einem Lauf mindestens dreimal auf’s Dixie-Klo zu gehen. So geisterte ich erst mal durch die gut gepflasterte Innenstadt von Braunschweig und wurde hinter eine Lorbeerhecke, Ecke Stromkasten, pfündig. Habe auch keinen Kurzen verursacht. Danach ging’s noch mal auf die kostenpflichtige „Notfall-Toilette“ im Start-/Zielbereich. Konfus war auch der Start. Weil keiner genau wusste, wo es eigentlich los geht und in welche Richtung, jedenfalls nicht unter dem „Start-Banner“!

Ich muss auch vieles aus meinem früheren Leben verdrängt haben, denn plötzlich kamen mir die eine oder andere Ecke ziemlich bekannt vor. Die erste Runde lief erwartungsgemäß ganz gut, 2:15 oder so für den HM. Da fühlte ich mich noch stark wie ein Tiger und schnell wie eine Gazelle. Wie immer kam dann bei KM 25 bis 30 der Hammermann. Ich ging. Dann wurde mir kalt. Dann kriegte ich Rückenschmerzen. Dann kam der Wind von vorne. Aber unterwegs immer noch Polizei, die extra für die verbliebenen Schlurfschlappen die Autos anhielten. Wie überhaupt die Streckenversorgung und –betreuung 1a waren. Wenn man dann so gut versorgt wird, dann reisst man sich auch mal zusammen und irgendwann lief’s auch wieder bei mir. Mein Mantra: nur noch 18 Kilometer, nur noch 17 Kilometer… bis es nur noch 2 Kilometer waren und vor mir eine einzelne Läuferin war. Überleg. Überholste die noch? Sie lief noch ganz prima und meine Sorge war, dass, wenn ich an ihr vorbeilaufe, sie den Turbo einschaltet. Das hasse ich. Hat sie aber nicht. Ist brav hinter mir geblieben und ich hoffe, sie wird mich nicht dafür gehasst haben, dass ich sie noch überholt habe, auf dem letzten Kilometer.

Bin dann in‘s Ziel geflogen. Gefühlt. So ein schöner Tag. Mein Fliegerlied. Den Moserwirt in St. Anton hab ich damit auch überlebt und für den Braunschweig Marathon trifft das auch zu… und unterwegs hab ich mir überlegt. Wäre doch ein schöner Saisonabschluss. 11 Marathons in 2011.

KW 42 - Laufen für 96 - 82,38 k

17.10.2011	HHG Allee	11,1	01:17:35	Tag 1019
18.10.2011	Hildesheim 1	6,55	00:46:36	Tag 1020
19.10.2011	Hildesheim Kurz	3,76	00:25:36	Tag 1021
20.10.2011	HHG Allee	10,3	01:11:31	Tag 1022
21.10.2011	HHG Allee	14,67	01:38:34	Tag 1023
22.10.2011	HHG Allee	10,2	01:13:07	Tag 1024
23.10.2011	Maschsee @home	18,59	02:09:21	Tag 1025
23.10.2011	Laufen für 96	7,21	00:52:00	Tag 1025, 2+3ter Lauf nach dem H96 Spiel

KW 41 - noch 797 k bis 10.000 k - 59,0 k

10.10.2011	Hildesheim 1	10,1	01:12:00	Tag 1012
11.10.2011	HHG 1	7,59	00:53:58	Tag 1013
12.10.2011	Hildesheim 1	5,23	00:39:18	Tag 1014
13.10.2011	Hildesheim 10k	10,31	01:12:00	Tag 1015
14.10.2011	Hildesheim Trail	11,27	01:28:00	Tag 1016
15.10.2011	Hildesheim Kurz	2,93	00:18:00	Tag 1017
16.10.2011	Hildesheim Trail	11,57	01:24:58	Tag 1018

Mein Ziel bis zum Jahresende. Die 10.000k Marke in 3 Jahren zu schaffen.

KW 40 - nach-dem-Marathon-Woche - 62,87k

03.10.2011	Hildesheim Trail	5,01	00:36:27	Tag 1004
04.10.2011	Kurzstrecke	3,45	00:25:02	Tag 1006
05.10.2011	Hildesheim Kurz	4,26	00:31:40	Tag 1007
06.10.2011	Hildesheim 1	6,62	00:48:42	Tag 1009
07.10.2011	HHG Allee	13,99	01:39:00	Tag 1009
08.10.2011	Maschsee @home	17,6	02:06:00	Tag 1010
09.10.2011	HHG Allee	11,94	01:22:00	Tag 1011

 Mittlerweile bin ich ja 4stellig, was meine tägliche Lauferei anbelangt.

KW 39 - Bremen Marathon - 88,06 K

26.09.2011	Kurzstrecke	3,5	00:25:08	Tag 998
27.09.2011	HHG 1	5,87	00:43:46	Tag 999
28.09.2011	Hildesheim Trail	7,77	00:55:44	Tag 1000
29.09.2011	HHG Allee	10,1	01:12:11	Tag 1001
30.09.2011	HHG Allee	12,97	01:32:08	Tag 1002
01.10.2011	Kurzstrecke	4,83	00:38:17	Tag 1003
02.10.2011	Bremen Marathon	43,02	05:00:39	Tag 1004

Ein Wunschmarathon stand dieses Wochenende auf dem Programm. Bremen! Früh hin mit dem Automobil, gut geparkt in der Nähe der Startnummern-Ausgabe und sonst auch alles gefunden. Mir war gar nicht mehr bewusst, dass es das Finisher-Shirt mit dazu gab. Wenn nicht, dann hätte man es sich kaufen müssen. Gefiel mir ausserordentlich gut!

Start-Ziel-Bereich war am Roland und dort ging auch schon morgens früh um 10.00h die Post ab. Als erstes starteten die 10k Renner, danach die Marathonis. Vorab traf ich den Hunziger und Olaf, nach dem Start lief auch Uwe zu uns auf. Mit dem lief ich die ersten 10k und das Tempo war nicht ohne. Irgendwann musste ich abfallen lassen und Uwe, den Huchtinger als auch Olaf vorbeilassen. Aber war auch ok. Bei den Wetterverhältnissen – warm, sonnig – war es besser einen Gang rauszunehmen.

Die Laufstrecke war abwechslungsreich, immer wenn man gerade anfing über die brütende Hitze nachzudenken, kam gottseidank eine läuferische Abwechselung. Dennoch war ich froh mein persönliches Highlight, das Werder Bremen Fussball-Stadion – erreicht zu haben. Danach waren es nur noch wenige Kilometer und ich sammelte unterwegs noch den Huchtinger gemeinsam mit Olaf ein. Zusammen mit Olaf – bekennender Werder Bremen Fan – lief ich ins Ziel ein. Er wollte mir den Vortritt lassen, damit Werder Bremen in Hannover 3 Punkte bekommt. Aber da wollte ich mich nicht drauf einlassen und bot ihm ein Unentschieden an. Für den gemeinsamen Zieleinlauf.

Hat ja dann auch noch geklappt. Mit den 3 Punkten für Hannover und für meinen 25ten Marathon.